Головокружения у беременных
 
ребенок
     Очень часто беременность приносит такие неприятные вещи, как головокружения и тошноту. Беременные чувствуют слабость из-за того, что у них происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, кровообращение изменяется, и будущая мамочка даже может потерять сознание.

      Есть несколько советов, придерживаясь которых вы сможете избежать головокружений при беременности.




  • Если вы сидели, и вам нужно встать, не делайте резких движений. Это касается и наклонов. Вскакивая, вы вызываете резкий отток крови, который происходит в сосудах мозга.

  • Не следует долго стоять. Нужно равномерно передвигаться, чтобы не нарушать циркуляцию крови. Также, это позволит вам избежать отеков ног.

  • Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение, в котором вы находитесь. Кислородное голодание – нередкая причина головокружений.
  • Полноценное питание. Если у вас недостаток глюкозы, нужно иметь при себе легкие «перекусы»: фрукты, хлебцы и пр. Разнообразьте свой суточный рацион, разделив приемы пищи на многочисленные, не слишком насыщенные порции.







Яндекс.Метрика
Союз образовательных
сайтов     
Рассылки Subscribe.Ru
Baby.zp.ua
Подписаться письмом