Блюда для зимнего меню малыша
 
ребенок
У ребёнка всегда должно быть разнообразное меню. Зимой детям необходимо больше энергии (для разогрева), поэтому за их питанием необходимо следить более чутко. Рассмотрим некоторые блюда зимнего меню детей. 

      1. Напитки. Можно варить компоты из сухофруктов, замороженных фруктов, консервированных ягод. Это позволяет хоть немного компенсировать дефицит витаминов. 

      2. Салаты из овощей. Нужно стараться готовить такие салаты, чтоб в рационе малыша ежедневно присутствовали овощи и фрукты. Это могут быть: свекла, морковь, капуста, яблоки, киви и пр.




3. Рыба. Не забывайте, что именно рыба является источником витамина Д. С 9-10-месячного возраста нужно начинать знакомить ребёнка с рыбными блюдами. Это должны быть нежирные виды рыбы: масляная, хек, треска, минтай. 

      4. Фруктовые пюре. Можно использовать бананы, киви, яблоки и зимние сорта груши для такого блюда. Потереть на тёрке или измельчить в блендере не составит для вас труда, а пользы от такой еды малышу будет много! 

      Кормя ребёнка, нужно, прежде всего, думать о пользе приготовленных ему блюд. Не старайтесь накормить его большим количеством, по вашему мнению, сытной, калорийной пищи. Главное – это полноценный рацион, совместимые между собой продукты, подходящие для возраста ребёнка!








Яндекс.Метрика
Союз образовательных
сайтов     
Рассылки Subscribe.Ru
Baby.zp.ua
Подписаться письмом